痠痛看中醫

來賓：藥理專家　潘懷宗
台北榮總傳統醫學研究中心創立主任 鍾 傑
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任 陳朝宗

膏肓痛與何相關？
1.不當姿勢且缺乏運動2.過度喝冷飲3.長時間作息不正常

一、列缺 偏正頭痛、頸項痛、落枕、肩背熱痛
◎穴位位置手掌前臂，腕橫紋上1.5寸處，橈骨莖突的上方骨溝凹陷處，是肺經之絡穴，左右各一。 取穴時兩手虎口交叉，以食指按壓時，會感到骨上有一裂縫。
◎功效凡是屬於表現在頭部、頸部或相關的徵候，都可尋求此穴來治療。列缺穴用在頭頸部以上的症狀，效果更好。
二、合谷 顏面癱麻、頭痛、口不能開合、咽喉痛
◎穴位位置位於第一、二掌骨之連結處，前方凹陷窩中；第一、二掌骨有如兩座山脈，兩山交會之處中間形成山谷，故名「合谷」，左右各一，合谷穴是大腸經原穴。取穴時，兩手虎口相交，最好是用自己的右手握左手，右手大拇指會握住左手的虎口處，即為合谷穴。
◎功效凡有顏面的徵候，用此穴治療會有所收穫，另外合谷是針灸麻醉的重要穴位，尤其會用在上半身的手術操作。
三、委中 腰背僵痛、腿膝伸屈不良、虛汗、足軟無力◎穴位位置委者曲也，要找此穴時，要彎屈膝蓋；而且在膕窩之正中央處，所以名為「委中」，又名「委中央」；委中是膀胱經之合穴。大拇指按在膝膕窩中央，押壓之痠脹是穴。
◎功效腰背的徵候，都會用到此穴，此穴禁灸，針刺效果甚佳，指壓或按摩效果亦不錯。
四、阿是穴 各部位疼痛◎穴位位置按摩阿是穴的方法是因阿是穴所在部位的不同而有異。原則上，是要用手指在疼痛部位一寸一寸地找到正確的穴位。
◎功效由於阿是穴居無定所，所以需用手指在疼痛部位一寸一寸地找出來，因此手法會用力，透過阿是穴會讓疼痛部位逐漸消退，不過阿是穴是身體有狀況時才會出現，所以需要隨時注意疼痛部位，再繼續使用阿是穴按摩。