薇琪日記

終於買到了傳說中美味香濃的北海道千層蛋糕 不是利用團購的力量,一樣的價錢 仍然可以親臨門市購買 而且口味眾多不用等很久 ,唯一的不方便只是無法將綜合口味放至於同一盒中, (冷凍中的模樣) 我要開動囉!!

◎抗癌養生生理時鐘排泄時間 早上04：00-中午12：00 吸收營養時間中午12：00-晚上8：00 營養分配時間晚上8：00-早上04：00 ◎抗癌好食材 1.大蒜 2.薑母 3.杏仁 4.蕃茄 5.胡蘿蔔 6.甜菜根 7.芹菜 8.草莓 9.枸杞 10.芝麻 四神湯藥材效用 1.茯苓：抗腫瘤2.山藥：抑制乳癌細胞3.芡實：益腎補脾、滋養強壯4.蓮子：可抑制鼻咽癌 ◎防癌食物1.梨：生津、清熱、潤燥2.山楂：活血化瘀，抑制癌細胞3.大棗：含三萜類化合物，可抗癌4.香蕉：富含微量元素，能防癌5.百合：含秋水仙鹼，具抗腫瘤效果 ◎防癌抗癌蔬果汁功效預防胃癌、喉癌、食道癌 材料1.紅色甜菜根半根、胡蘿蔔1條2.苜蓿芽1杯、豆芽菜半杯3.金針菇少許4.紅色包心菜1/8個5.檸檬1個、紅番茄2個6.紅色馬士丁葡萄10粒7.蒸餾水2杯8.老薑5片、堅果5粒9.亞麻子油2匙10.蜂花粉2匙、輔酶Q10 3粒11.九層塔8葉、巴西利5支 作法 1.所有食材洗淨，紅色甜菜根去皮，紅色包心菜切塊狀，不去心，胡蘿蔔切塊備用。 2.檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉，不去籽，蕃茄切塊。 3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再加蔬果及配料，一同攪打成汁，即可。 ◎抗癌蔬果沙拉 材料1.蕃茄1個、紅蘿蔔1條2.甜菜根1個、苜蓿芽1把3.發芽的豆類、玉米粒4.嫩菠菜、西洋菜5.薑、蒜頭、九層塔6.香菜、薄荷葉7.葡萄、蘋果8.草莓、藍莓、枸杞9.亞麻子、南瓜子10.杏仁或核桃11.橄欖油2-3湯匙12.芝麻粉、亞麻子粉2小匙13.蜂花粉2小匙14.黑胡椒、海鹽水1/4小匙15.檸檬2個擠汁

※養身飲品示範- ◎【示範飲品－1】－＜強身健體蔬果汁＞ 材料：蔬菜－中型甜菜根1/2個、胡蘿蔔1條 水果－檸檬1/2個，中型蕃茄2個、草莓6粒、蘋果1/2個、鳯梨1/4個 配料－蒸餾水2又1/2杯、老薑5片、亞麻子1/2茶匙、海鹽1/4茶匙、白芝麻1大匙 作法： 1.所有食材洗淨；甜菜根去有泥土部分的皮後，切塊；胡蘿蔔、蕃茄、蘋果、鳯梨切塊 2.檸檬削去綠色表皮，保留白色纖維、果肉和籽 3.把水倒入蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，一同攪打成汁，即可飲用 ◎【示範飲品－2】－＜防癌強身蔬果汁＞ 材料：蔬菜－胡蘿蔔2條、玉米1/2根(黃、白皆可) 水果－蕃茄2個、蘋果1/2個、葡萄柚1/4個、柳橙1/2個、檸檬1個 配料－蒸餾水2又1/2杯、乾紫菜1/4片、白芝麻2小匙 作法： 1.所有食材洗淨；胡蘿蔔及蕃茄切塊；玉米先把玉米粒削下來；蘋果不去皮也不去心，切塊備用 2.葡萄柚、柳橙、檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉的部分，籽也要保留 3.把水倒入蔬果機內，並將所有蔬果連同配料一同放入攪打成汁，即可飲用 ◎【示範飲品－3】－＜強化肝臟功能蔬果汁＞ 材料：蔬菜－中型紅色甜菜根1個、苜蓿芽1/2杯、蘆筍3根、高麗菜葉數片 水果－梨子1/2個(綠色皮的梨子或青蘋果)、酪梨1/2個、檸檬1個 配料－蒸餾水2杯、老薑5片、迷迭香少許、枸杞3大匙、巴西利5小枝、香菜5~6小枝、卵磷脂2~3小匙 作法： 1.所有食材洗淨；甜菜根去皮切塊；蘆筍切段 2.梨子連皮切塊；酪梨去皮不去籽切塊；檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉，不去籽備用 3.把水倒入蔬果機內，再放入所有材料(卵磷脂先不放)，一同攪打成汁，最後加入卵磷脂，用低速攪打10秒即成